お子様の夏バテ対策に、和食を食べさせる習慣を。

こんにちは！

大阪メトロ中崎町駅から徒歩５分。道路沿いに面した隠れ家的なお店、創作和食料理「美味in家しげ」です！

旬の食材を使って斬新でおしゃれな創作和食を皆様にご提供しています♪

学校が夏休みに入り、子どもたちと過ごすことが多くなる方も多いと思います。

これからの季節、気温と湿度が高くなることで気を付けるのは「夏バテ」。

お子さんが遊びから帰ってきた時、なんとなくダルそうにしていたら、それは夏バテのサインかもしれません。

夏バテ対策として、十分な休息と睡眠が必要ですが、蒸し暑く、寝づらい夜が続く中で

十分な睡眠をとることはなかなか難しいですね。

逆にクーラーに当たり続ける環境も、自律神経が乱れる影響を与えてしまいます。

こうした夏バテを解消するもうひとつの方法として、食事の中で夏に不足しがちな栄養素を補うことです。

炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン・ミネラルをバランスよくとることで、暑い夏も乗り越えていける元気な体作りをすることができます。

特に、体を作る上で大事な栄養素の一つ「たんぱく質」や、疲労回復に有効とされる「クエン酸」、「ビタミンB₁」を含んだ食べ物を多くとることで、夏バテ回復が見込めます。

これを多く含む食材、大豆食品、夏野菜は、和食が得意とするものばかりです

毎日のご飯作りに疲れたお母さん、ぜひ自分の息抜きと体作りも含めて

お子様と一緒に当店へ足を運んではいかがでしょうか？

お部屋も完全分煙の貸切個室をご用意して、お子様連れにも優しい環境作りをしております＾＾

創作和食が食べたくなったら、是非！美味in家しげへお越しくださいませ♪

皆様のご来店、心よりお待ちしております。